Como funciona uma sessão de EFT?
Uma sessão de EFT é semelhante a uma sessão de terapia, mas o foco está em dois elementos principais: identificar a emoção ou o problema e estimular os pontos meridianos com as pontas dos dedos (tapping). A pessoa acessa a emoção, memória ou sensação específica (como medo, raiva, tristeza, dor, vergonha, etc.).
Isso pode ser feito com frases como:
"Apesar de sentir essa tristeza no peito, eu me aceito profunda e completamente."
Enquanto o cliente mantém a atenção e o foco na emoção, o terapeuta ajuda a estimular certos pontos do corpo (pontos de acupuntura) com leves toques com as pontas dos dedos.
O terapeuta orienta o cliente durante a sequência de tapping até que o problema seja resolvido ou aliviado.
É importante ressaltar que a Técnica de Libertação Emocional (EFT) não possui contraindicações nem efeitos colaterais negativos.
A técnica é completamente indolor e não envolve agulhas, comprimidos, medicamentos ou esforço físico.
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