Você já ouviu falar de EFT?
A EFT é considerada uma terapia de quarta geração porque realiza uma intervenção somática no cérebro e no corpo, produzindo mudanças significativas que ajudam a melhorar a saúde emocional.
EFT - Técnica de Libertação Emocional
A EFT, ou Técnica de Libertação Emocional, não é apenas uma técnica "energética" ou "alternativa"; ela também possui uma base biológica e científica. Ao aplicar uma leve pressão com os dedos em pontos específicos de acupuntura, é possível desbloquear os canais de energia do corpo, conhecidos como meridianos. Dessa forma, a EFT promove o livre fluxo de nossa energia criativa e curativa, restaurando o equilíbrio energético e permitindo que o corpo recupere suas capacidades naturais de cura.
Você encontrará um e-book no final desta página!
Astrid Gambardella
Olá!
Sou psicóloga brasileira, formada pela Pontifícia Universidade Católica de São Paulo em 1993. Possuo pós-graduação em Neurociência, Psicologia Positiva e Mindfulness pela Pontifícia Universidade Católica de Campinas e pela Pontifícia Universidade Católica do Paraná. Também sou facilitadora de EFT com certificação internacional pela AHEFT (Associação Hispânica de EFT).
Através da combinação de psicoterapia, psicossomática e EFT, acredito ser possível alcançar resultados significativos, eliminar bloqueios emocionais, superar medos e traumas e promover a restauração do equilíbrio físico e emocional.
Minha história com EFT
Minha jornada com o EFT começou inesperadamente em 2014, durante uma viagem ao México. Na época, eu estava participando de um curso de leitura facial quando uma amiga me apresentou a essa técnica chamada EFT - Técnicas de Libertação Emocional.
Confesso que não fazia ideia do que era, mas concordei em experimentar. Quando ela aplicou a técnica em mim, algo profundo aconteceu: senti um encantamento imediato, uma abertura, como se tivesse descoberto uma chave para acessar as emoções de uma forma leve e transformadora. A partir daquele momento, minha curiosidade se transformou em paixão. Comecei a estudar, a pesquisar, mergulhando cada vez mais na compreensão de como essa ferramenta funciona.
Em 2020, dei um passo ainda maior nessa jornada: tive a oportunidade de concluir o treinamento com a Associação Hispânica de EFT, tornando-me Facilitadora Certificada. Desde então, tenho aplicado a técnica com meus clientes, testemunhando transformações em primeira mão.
A EFT oferece inúmeros benefícios, ajudando a reduzir o estresse, liberar emoções reprimidas e promover o equilíbrio físico e emocional.
Estresse
O estresse é inevitável, mas pode ser controlado. A EFT oferece uma abordagem prática, acessível e baseada em evidências para reduzir o cortisol, equilibrar o sistema nervoso e restaurar a sensação de segurança e calma no corpo.
Ansiedade
Os transtornos de ansiedade podem causar sofrimento, mas existem ferramentas eficazes para aliviar seus efeitos. O EFT (Técnica de Libertação Emocional) é uma técnica simples, acessível e cientificamente comprovada que ajuda a regular o corpo, reduzir a ansiedade e restaurar o equilíbrio emocional.
Medos
O medo é uma emoção que nos protege do perigo, mas o medo psicológico pode limitar nossas vidas, embora não precise nos controlar. A EFT (Técnica de Libertação Emocional) é uma técnica prática, acessível e eficaz que ajuda a reduzir o medo, acalmar a mente e fortalecer a autoconfiança.
Depressão
A EFT é uma ferramenta poderosa para auxiliar pessoas com depressão, pois ajuda a liberar emoções e restaurar o equilíbrio interior. A EFT atua diretamente na regulação emocional e na redução do estresse.
Descomplicando as Emoções
Neurociência, Mentalidade e EFT: o caminho prático para a regulação emocional
Astrid Gambardella
Este encontro será uma experiência profunda e prática sobre:
Regulação emocional
Neurociência Aplicada
Mudança de mentalidade
EFT (Técnica de Libertação Emocional)
Autoconhecimento e transformação pessoal
Ainda não temos uma data confirmada, mas já estamos compilando uma lista de pessoas interessadas em receber as informações em primeira mão.
Você gostaria de participar do meu workshop presencial na Cidade do México em 2026?
👉 Deixe seu e-mail e número do WhatsApp e eu entrarei em contato assim que tivermos data, local e detalhes.
Será um prazer recebê-lo(a) neste espaço de cura, crescimento e expansão emocional.
Você sabia que é possível regular suas emoções e que seu cérebro pode mudar em qualquer idade?
A neurociência demonstra que nossos padrões emocionais não são definitivos.
Com conhecimento, prática e as ferramentas certas, é possível:
✨ reduzir a ansiedade
✨ equilibrar reações automáticas
✨ Transforme crenças limitantes
✨ Fortaleça sua mentalidade
✨ Criar novas formas de pensar e sentir
Em 2026 estarei na Cidade do México para o workshop presencial.